Cóctel de frutas y sus beneficios

¿Quieres saber los beneficios que implica comer estas deliciosas frutas?

¡Aquí te los mencionare! Ya que para esta temporada de calor puedas preferir su consumo.

Las frutas tienen grandes cantidades de vitaminas, fibras y agua que son beneficiosos para tu cuerpo y tu salud. Por ellos que te recomiendo que si quieres tener una buena digestión, bajar de peso, piel más bella y tersa te recomiendo que las consumas.

Las vitaminas son sustancias indispensables para el organismo. Existen algunos tipos de vitaminas todas tienen su función en nuestro cuerpo. Su ingesta es a través de la dieta balanceada que se obtiene de comer varios tipos de frutas al día. Ya que en nuestro organismo algunas no las produce por si solas, por lo cual debemos de consumirlas para evitar deficiencias.

Preparación:

Selecciona la fruta de temporada (por ejemplo: naranja, fresas, melón, mango, kiwi, uvas y que no estén muy maduras) lávalas y desinféctalas bien, córtalas en cuadritos mezcla todos los ingredientes y disfruta esta explosión de sabores y colores.

#salud